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35 Tips for a Happy Brain: How to Boost Your Oxytocin, Dopamine, Endorphins, and Serotonin
著者: V. Noot
販売元: V. Noot
発売日: 2015-09-15
種別: Audible版
価格: ¥ 500円 [定価:]
在庫: 通常1~2営業日以内に発送

多読国民のレビュー

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2018/09/22 By いしけん (評価:4点 / ジャンル:SC / YL:0.0 / 語数:0)
コンパクトにまとまっていて、よかったです。快感ホルモンと呼ばれるオキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンの四つについて書かれています。人を愛するとオキシトシンが出てハッピー。ToDoリストを作って目標と達成のサイクルを回すとドーパミンが出てハッピー。バナナにはトリプトファンが含まれていてドーパミンになってハッピー。運動、瞑想、スパイス、アロマセラピーもいいね。アロマはラベンダーとバニラが気持ちを落ち着けてくれるらしい。今度、バニラを試してみよう。
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