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HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING (Timeless Wisdom Collection Book 191) (English Edition)
販売元: Business and Leadership Publishing
発売日: 2014-01-28
種別: Kindle版
ページ数: 393ページ

多読国民のレビュー

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2015/03/12 By muramasa (評価:4点 / ジャンル:HE / YL:6.0 / 語数:110,000)
多読にはちょうどいい難易度だと思います。
語数が11万語とちょっと長いのが難点ですが。

この本を読んで思ったのは、「70年前も今も人の精神的部分って大差無いな」
ということです。

この本で推奨している手法って今でも通じる内容ばかりです。
試してみようと思ったいくつかを紹介すると、

1.机の上には今作業するものだけを置く
 一度に取り組めるのは1つだから他は棚や引き出しに入れた方がいいそうです。
 そうすることで、精神的に落ち着くんだとか。
 
2.何に悩んでいるか書き出して、対策を考えて、実行する
 書き出すことでそもそも心配することなのかということもわかるそうです。

3.運動で体を疲れさせる
 当然ですが、睡眠の質が深くなるメリットがあります。
 更に、運動中は心配事に心が支配されないので、nervous breakdownを防げるそうです。


英語もさほど難しくないし、値段も安いのでオススメです。

ただ、欠点が1つ。
「Jap」を連呼することかな(苦笑)
第2次大戦前後の作品なので仕方ないですが。
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